第一次寒假延長,馬上欣喜若狂,
再一次寒假延長,網(wǎng)課不得不上,
又一次寒假延長,情緒有些煩躁,
盼望著,盼望著,
終于要開學(xué)了,
擔(dān)心不能適應(yīng)學(xué)校生活了怎么辦?
擔(dān)心外面不夠安全怎么辦呢?
......
家長同學(xué)不用愁
未藍(lán)姐姐來解憂
《復(fù)學(xué)心理答疑解問之——情緒篇》
今日重點(diǎn)
心理創(chuàng)傷也正常 應(yīng)激反應(yīng)勿恐慌
消極情緒不可怕 不如學(xué)著去接納
懶懶散散要不得 多做運(yùn)動(dòng)更健康
焦慮過頭常失眠,正念呼吸來幫忙