仲春之月，處處可見萬(wàn)物復(fù)蘇、草長(zhǎng)鶯飛的景象。春天是人們心目中最美好的季節(jié)，但是隨著節(jié)氣的變化、晝夜的變化和氣候的濕熱等因素，很容易引起各種疾病的復(fù)發(fā)，心理精神問題也會(huì)被誘發(fā)或者加重。為幫助民警進(jìn)一步筑牢“心防線”，近日，眉州監(jiān)獄邀請(qǐng)國(guó)家二級(jí)心理咨詢師李東老師來(lái)獄通過開展專題講座，釋放民警心理壓力。讓全獄民警在沐浴明媚春光的同時(shí)，感受來(lái)自心靈的美好與愜意。

李東老師通過正確的自我認(rèn)識(shí)、良好的自我關(guān)照、提升溝通能力、用積極的心理視角培養(yǎng)積極品質(zhì)四個(gè)方面，并結(jié)合民警生活、工作、家庭等多方面問題，教授了通過樹立自信心、提高認(rèn)知、加強(qiáng)體育鍛煉、促進(jìn)睡眠、分散注意力等改善心理健康的方法，幫助民警從了解自己到接納自己，再到喜歡自己，實(shí)現(xiàn)悅納自我、愉快工作、快樂生活， 切實(shí)解決民警情緒、個(gè)人成長(zhǎng)、家庭情感等多方問題，著力提高民警自我心理解壓的主觀能動(dòng)性。

生命如春天的繁花，如清晨的陽(yáng)光，如午后的微風(fēng)，如夜晚的星空，溫暖，美好又深邃。通過這次心理講座讓民警們不僅學(xué)到心理健康的基本知識(shí)，還掌握了心理調(diào)節(jié)的正確方法，充分理解了團(tuán)隊(duì)的重要性。大家紛紛表示，會(huì)更加關(guān)注心理健康，以更加飽滿的姿態(tài)，昂揚(yáng)的斗志，投入到未來(lái)的工作生活中去，并與戰(zhàn)友們共同營(yíng)造一個(gè)健康和諧的心理環(huán)境。